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Tampons & co.
Nadine Witte • 2. Dezember 2019
Tampons & co - Menstruationshygiene
Michael Mittermeier sagte einmal in Bezug auf eine Tamponwerbung: „Ich habe noch nie eine Frau aus der Hand bluten gesehen!“
Wer ihn nicht kennt, kann ihn sich auf Youtube anschauen: https://youtu.be/SX3ZrdQqdAI
Die Werbung der heutigen Zeit suggeriert Dir als Mädchen / Frau, dass Du in deinem Intimbereich "stinkst" & daher dringend duftende Slipeinlagen & Binden benötigst.
Lass Dir solchen Nonsens nicht einreden! Wenn dein Intimbereich wirklich riecht / stinkt, lässt entweder deine Intimhygiene zu wünschen übrig oder Du hast Dir eine Infektion eingefangen! Beim ersteren hilft Dir Waschen, beim zweiten dein Frauenarzt, aber sicher keine Dufteinlage!
So viel zur Werbung für weibliche Hygieneartikel.
Am heutigen Montag wird es also um Hygieneartikel für deine Periode gehen & richtige Hygiene in deinem Intimbereich.
Es gibt verschiedene Hygieneartikel auf dem Markt, die unterschiedlichen Blutungsmengen aufnehmen können.
Slipeinlagen & Binden dürfte jeder kennen, es gibt sie in zahlreichen Variationen & Größen mit & ohne Flügel, zum einkleben oder einlegen. Sie sind größtenteils mit Duftstoffen versetzt, welche zu Reizungen in deinem Intimbereich führen können. Viele sind mit Plastik verarbeitet, damit soll ein Durchlaufen in deine Wäsche verhindert werden. Der Plastik ist nicht nur schädlich für unsere Umwelt, er ist es auch für Dich. Denn in deinem Intimbereich gibt es jede Menge Keime & Bakterien, die wichtig für Dich sind & deinen Intimbereich in Ordnung halten, es ist die s.g. Scheidenflora. Sie kann durch z.B. sexuellen Kontakt & Antibiotika so verschoben werden, so dass eine Infektion entsteht. Keime fühlen sich in feucht-warmen Milieus am wohlsten, d.h. sie lieben es regelrecht & vermehren sich fleißig (Keim-Party). Genau dieser Effekt wird durch Plastik in den Hygieneartikeln verstärkt.
Alternativ gibt es wiederverwendbare & waschbare Stoffbinden in diversen Ausführungen. Wenn Du willst kannst Du sie auch selbst machen – einfach mal googeln. Mit ihnen kannst Du eine Menge Müll & Geld sparen & auch noch was für die Umwelt tun. Gewechselt werden Einlagen bei Bedarf.
Tampons sind gepresste Wattebausche, die vaginal eingeführt werden, um dort deine Regelblutung aufzufangen. Sie gibt es auch in verschiedenen Größen und Varianten. Sie können mit dem Finger oder mit einer Einführhilfe platziert werden. Zur einfachen Entfernung ist ein kleines Bändchen am Ende eingearbeitet, damit Du den Tampon problemlos entfernen kannst. Vor dem Einführen solltest Du an dem Bändchen mal kräftig ziehen, damit siehst Du, ob der Faden gut im Tampon fixiert ist. Lässt sich der Tampon durch leichtes Ziehen am Bändchen leicht bewegen, sollte er gewechselt werden, spätestens jedoch nach 8 Stunden. Auch Tampons produzieren Unmengen an Müll.
Sie haben den Vorteil, dass niemand sehen kann, dass Du deine Menstruation hast, solange Du das Bändchen gut versteckst. Mit einem Tampon kannst Du im Gegensatz zu den Binden / Slipeinlagen auch problemlos schwimmen gehen, solltest ihn hinterher allerdings wechseln. Ein Naschteil ist, dass sie immer wieder positiv auf Pestizide getestet werden, die dann über deine Vaginalschleimhaut in deinen Körpergelangen. Das TSS Toxische Schocksyndrom kann in seltenen Fällen auftreten (etwa 3-6:100.000), hier wird auch in den Tamponpackungen vor gewarnt.
Tampons saugen nicht nur deine Regelblutung auf, sondern auch deine Vaginalflora, was wiederum zu Verschiebungen deiner Flora führen kann. Es kann durchaus lästig sein, wenn Du während deiner Tage Sex haben möchtest & kurz vorher erst den Tampon gewechselt hast. Denn dann bist Du sehr trocken, was bedingt, dass sich der Tampon schlecht entfernen lässt und Du länger brauchst um feucht genug zu werden, damit der Spaß beginnen kann. Natürlich kann hier auch mit einem Gleitgel oder einem längerem Vorspiel Abhilfe geschaffen werden. Tampons sind vor dem Sex zu entfernen und danach kann ein frischer eingesetzt werden.
Zum Thema Einführhilfe möchte ich hier noch gerne ein paar Worte verlieren. Diese Dinger bestehen aus Plastik, was nicht gut für die Umwelt ist, Müll produziert & sicherlich auch noch hormonell wirksame Bestandteile beinhaltet, die besonders gut über deine gut durchblutete Schleimhaut aufgenommen werden. Bitte verzichte auf sie. Deinen Finger hast Du immer parat. Also trau Dich, denk nicht drüber nach, mach es einfach. So kannst Du übrigens ganz einfach nebenbei testen, wie gut deine Beckenbodenmuskulatur funktioniert. Kannst Du deinen Finger mit deiner Vagina umschließen & ihn festhalten, ist sie gut, schaffst Du es nicht deinen Finger mit deiner Vagina festzuhalten & liegt er quasi nur ganz locker drin, solltest Du deine Beckenbodenmuskulatur trainieren. Aber das ist wieder ein anderes Thema.
Menstruationstassen sind eine gute Alternative zu den Tampons. Auch sie sind unsichtbar für Außenstehende. Sie sind ca. 10 Jahre haltbar. Sie werden gefaltet in die Scheide eingeführt, wo sie aufklappen & so über den Muttermund geschoben werden. So kann deine Regelblutung aufgefangen werden, ohne dass deine Vaginalschleimhaut austrocknet. Die Tassen werden nach einer gewissen Zeit (max. 12 Stunden) entfernt, ausgeleert & können nach dem Säubern unter Wasser wieder eingesetzt werden. Nach Ende deiner Regelblutung werden die Tassen mit Wasser gereinigt, ausgekocht (mind. 5 Minuten) & kommen bis zu ihrem nächsten Einsatz in ihren Aufbewahrungsbehälter. Auch mit Menstruationstassen kannst Du eine Menge Müll & Geld sparen & noch was für die Umwelt tun. Sollte deine Tasse einen komischen Geruch entwickeln, muss sie unbedingt ausgetauscht werden & darf nicht weiter Verwendung finden. Andernfalls riskierst Du eine Infektion.
Menstruationsschwämmchen sind ebenfalls eine nachhaltige Alternative zu Tampons & trocknen ebenso wenig deine Vaginalschleimhaut aus. Sie sind wiederverwertbar & bestehen meist aus Naturschwamm. Es gibt sie mit & ohne Bändchen. Sie werden einfach in der Scheide platziert. Vor dem ersten Gebrauch sollte das Schwämmchen nass gemacht werden & nochmals gründlichst auf kleine & kleinste Steinchen oder Muschelstückchen mit den Fingern geprüft werden – es ist halt ein echtes Naturprodukt. Das Schwämmchen wird beim Wechsel unter fließendem Wasser gesäubert, fest ausgedrückt & dann wieder vaginal platziert. Da sie nicht gewaschen werden können, müssen sie gründlich unter Wasser ausgespült werden & in Essigwasser desinfizierend eingelegt werden. Manche nutzen Sie auch für „unblutigen“ Sex während ihrer Tage.
Wechseln musst Du das Schwämmchen, wenn es vollgesogen ist, hier wird ein Wechselintervall von 2-6 Stunden empfohlen, je nach Blutungsstärke.
Die beste Hygiene für deinen Intimbereich ist ganz simpel: Wasser & Seife. Auf teure Intimwaschmittel kannst Du verzichten, sie sind wirklich nur in Ausnahmefällen notwendig.
Wichtig ist allerdings, dass Du Dir die Hände wäschst, bevor Du deinen Tampon, Cup oder ähnliches wechselst, um Infektionen zu vermeiden. Natürlich gehören deine Hände auch nach dem Wechsel gewaschen, wie nach jedem Toilettengang auch.
Welchen Hygieneartikel bevorzugst Du & warum.
Wer ihn nicht kennt, kann ihn sich auf Youtube anschauen: https://youtu.be/SX3ZrdQqdAI
Die Werbung der heutigen Zeit suggeriert Dir als Mädchen / Frau, dass Du in deinem Intimbereich "stinkst" & daher dringend duftende Slipeinlagen & Binden benötigst.
Lass Dir solchen Nonsens nicht einreden! Wenn dein Intimbereich wirklich riecht / stinkt, lässt entweder deine Intimhygiene zu wünschen übrig oder Du hast Dir eine Infektion eingefangen! Beim ersteren hilft Dir Waschen, beim zweiten dein Frauenarzt, aber sicher keine Dufteinlage!
So viel zur Werbung für weibliche Hygieneartikel.
Am heutigen Montag wird es also um Hygieneartikel für deine Periode gehen & richtige Hygiene in deinem Intimbereich.
Es gibt verschiedene Hygieneartikel auf dem Markt, die unterschiedlichen Blutungsmengen aufnehmen können.
Slipeinlagen & Binden dürfte jeder kennen, es gibt sie in zahlreichen Variationen & Größen mit & ohne Flügel, zum einkleben oder einlegen. Sie sind größtenteils mit Duftstoffen versetzt, welche zu Reizungen in deinem Intimbereich führen können. Viele sind mit Plastik verarbeitet, damit soll ein Durchlaufen in deine Wäsche verhindert werden. Der Plastik ist nicht nur schädlich für unsere Umwelt, er ist es auch für Dich. Denn in deinem Intimbereich gibt es jede Menge Keime & Bakterien, die wichtig für Dich sind & deinen Intimbereich in Ordnung halten, es ist die s.g. Scheidenflora. Sie kann durch z.B. sexuellen Kontakt & Antibiotika so verschoben werden, so dass eine Infektion entsteht. Keime fühlen sich in feucht-warmen Milieus am wohlsten, d.h. sie lieben es regelrecht & vermehren sich fleißig (Keim-Party). Genau dieser Effekt wird durch Plastik in den Hygieneartikeln verstärkt.
Alternativ gibt es wiederverwendbare & waschbare Stoffbinden in diversen Ausführungen. Wenn Du willst kannst Du sie auch selbst machen – einfach mal googeln. Mit ihnen kannst Du eine Menge Müll & Geld sparen & auch noch was für die Umwelt tun. Gewechselt werden Einlagen bei Bedarf.
Tampons sind gepresste Wattebausche, die vaginal eingeführt werden, um dort deine Regelblutung aufzufangen. Sie gibt es auch in verschiedenen Größen und Varianten. Sie können mit dem Finger oder mit einer Einführhilfe platziert werden. Zur einfachen Entfernung ist ein kleines Bändchen am Ende eingearbeitet, damit Du den Tampon problemlos entfernen kannst. Vor dem Einführen solltest Du an dem Bändchen mal kräftig ziehen, damit siehst Du, ob der Faden gut im Tampon fixiert ist. Lässt sich der Tampon durch leichtes Ziehen am Bändchen leicht bewegen, sollte er gewechselt werden, spätestens jedoch nach 8 Stunden. Auch Tampons produzieren Unmengen an Müll.
Sie haben den Vorteil, dass niemand sehen kann, dass Du deine Menstruation hast, solange Du das Bändchen gut versteckst. Mit einem Tampon kannst Du im Gegensatz zu den Binden / Slipeinlagen auch problemlos schwimmen gehen, solltest ihn hinterher allerdings wechseln. Ein Naschteil ist, dass sie immer wieder positiv auf Pestizide getestet werden, die dann über deine Vaginalschleimhaut in deinen Körpergelangen. Das TSS Toxische Schocksyndrom kann in seltenen Fällen auftreten (etwa 3-6:100.000), hier wird auch in den Tamponpackungen vor gewarnt.
Tampons saugen nicht nur deine Regelblutung auf, sondern auch deine Vaginalflora, was wiederum zu Verschiebungen deiner Flora führen kann. Es kann durchaus lästig sein, wenn Du während deiner Tage Sex haben möchtest & kurz vorher erst den Tampon gewechselt hast. Denn dann bist Du sehr trocken, was bedingt, dass sich der Tampon schlecht entfernen lässt und Du länger brauchst um feucht genug zu werden, damit der Spaß beginnen kann. Natürlich kann hier auch mit einem Gleitgel oder einem längerem Vorspiel Abhilfe geschaffen werden. Tampons sind vor dem Sex zu entfernen und danach kann ein frischer eingesetzt werden.
Zum Thema Einführhilfe möchte ich hier noch gerne ein paar Worte verlieren. Diese Dinger bestehen aus Plastik, was nicht gut für die Umwelt ist, Müll produziert & sicherlich auch noch hormonell wirksame Bestandteile beinhaltet, die besonders gut über deine gut durchblutete Schleimhaut aufgenommen werden. Bitte verzichte auf sie. Deinen Finger hast Du immer parat. Also trau Dich, denk nicht drüber nach, mach es einfach. So kannst Du übrigens ganz einfach nebenbei testen, wie gut deine Beckenbodenmuskulatur funktioniert. Kannst Du deinen Finger mit deiner Vagina umschließen & ihn festhalten, ist sie gut, schaffst Du es nicht deinen Finger mit deiner Vagina festzuhalten & liegt er quasi nur ganz locker drin, solltest Du deine Beckenbodenmuskulatur trainieren. Aber das ist wieder ein anderes Thema.
Menstruationstassen sind eine gute Alternative zu den Tampons. Auch sie sind unsichtbar für Außenstehende. Sie sind ca. 10 Jahre haltbar. Sie werden gefaltet in die Scheide eingeführt, wo sie aufklappen & so über den Muttermund geschoben werden. So kann deine Regelblutung aufgefangen werden, ohne dass deine Vaginalschleimhaut austrocknet. Die Tassen werden nach einer gewissen Zeit (max. 12 Stunden) entfernt, ausgeleert & können nach dem Säubern unter Wasser wieder eingesetzt werden. Nach Ende deiner Regelblutung werden die Tassen mit Wasser gereinigt, ausgekocht (mind. 5 Minuten) & kommen bis zu ihrem nächsten Einsatz in ihren Aufbewahrungsbehälter. Auch mit Menstruationstassen kannst Du eine Menge Müll & Geld sparen & noch was für die Umwelt tun. Sollte deine Tasse einen komischen Geruch entwickeln, muss sie unbedingt ausgetauscht werden & darf nicht weiter Verwendung finden. Andernfalls riskierst Du eine Infektion.
Menstruationsschwämmchen sind ebenfalls eine nachhaltige Alternative zu Tampons & trocknen ebenso wenig deine Vaginalschleimhaut aus. Sie sind wiederverwertbar & bestehen meist aus Naturschwamm. Es gibt sie mit & ohne Bändchen. Sie werden einfach in der Scheide platziert. Vor dem ersten Gebrauch sollte das Schwämmchen nass gemacht werden & nochmals gründlichst auf kleine & kleinste Steinchen oder Muschelstückchen mit den Fingern geprüft werden – es ist halt ein echtes Naturprodukt. Das Schwämmchen wird beim Wechsel unter fließendem Wasser gesäubert, fest ausgedrückt & dann wieder vaginal platziert. Da sie nicht gewaschen werden können, müssen sie gründlich unter Wasser ausgespült werden & in Essigwasser desinfizierend eingelegt werden. Manche nutzen Sie auch für „unblutigen“ Sex während ihrer Tage.
Wechseln musst Du das Schwämmchen, wenn es vollgesogen ist, hier wird ein Wechselintervall von 2-6 Stunden empfohlen, je nach Blutungsstärke.
Die beste Hygiene für deinen Intimbereich ist ganz simpel: Wasser & Seife. Auf teure Intimwaschmittel kannst Du verzichten, sie sind wirklich nur in Ausnahmefällen notwendig.
Wichtig ist allerdings, dass Du Dir die Hände wäschst, bevor Du deinen Tampon, Cup oder ähnliches wechselst, um Infektionen zu vermeiden. Natürlich gehören deine Hände auch nach dem Wechsel gewaschen, wie nach jedem Toilettengang auch.
Welchen Hygieneartikel bevorzugst Du & warum.
Knirschen und beißen geht nur auf die Zähne.
Oder doch nicht?
Wie Umwelteinflüsse unser Hormonsystem beeinflussen.
Jede Zelle in uns wir von Hormonen beeinflusst ohne dass wir es merken.
Hormone sind unser unbekannter Steuermann.
Heute möchte ich ein paar Worte zu den Coronaviren & deren Infektionen los werden. Denke mal nach, was machst Du in der Erkältungszeit🤧? 🤔 Auch für die „Coronazeit“ gilt: gesund ernähren, frisches Obst🍏 & Gemüse 🥦- vitaminreiche Kost ausreichend schlafen 😴 frische Luft🌬 Bewegung🚶♂️ viel Wasser trinken 🍶 stärke dein Immunsystem 💪🏻 ... Was machst Du um keine Erkältung zu bekommen? Wenn es Dich erwischt, es gibt bisher schulmedizinisch nur symptombezogene Therapien - wie bei Erkältungen halt auch. Was kannst Du für Dich in dem Fall tun: ernähre Dich vitaminreich🍋🥝🥬🥕, dein Körper braucht das für deine Abwehr Kraftsuppe essen🍲 ausruhen 🥱& im Bett 🛌bleiben Zwiebelsaft bzw. Zwiebelsirup 🧅🧄 Wadenwickel bei Fieber🤒 viel trinken 🍶 Tee mit Honig oder Zitrone 🍵🍋 Honig mit Zimt🍯 ... Benutze Deinen Verstand! 🤓 Denke an alte Hausmittel zurück, alte Familienrezepte. Was hat Mutti 👩👦oder Oma 👵🏼früher immer bei Erkältung gemacht?! Die Coronainfektion ist sicher keine banale Erkältung. Besonders für alte Menschen👨🏼🦳, kranke Menschen🧑🏼🦼 & Immungeschwächte 😷ist die Ansteckungsgefahr höher. Für uns Heilpraktiker besteht nach dem Infektionsschutzgesetz ein Behandlungsverbot & auch wir sind zur Meldung an das Gesundheitsamt verpflichtet, wenn wir einen Verdachtsfall haben. Ich wünsche Dir bestenfalls eine Coronafreie Zeit & gute & rasche Genesung schlimmstenfalls. 💚🌱🙋🏻♀️ p.s. Denk dran, Nudeln machen glücklich🍀, aber sie haben nicht grad viele Vitamine🍅🍍🍇🥒! 😉🤷🏻♀️
Wie unterscheiden sich Allergie, Intolleranz und Unvertäglichkeit von einander?
PMS - Das Monster in Dir
Vom Sinn des Glühweins & weshalb er uns so guttut Die Adventszeit hat begonnen & ebenso das bunte Treiben auf den Weihnachtsmärkten. Neben den vielen Schleckereien ist der Glühwein dort sehr beliebt. Warum ist das so? Neben Wein enthält der Glühwein Gewürze, die Du bei uns meist nur zur Weihnachtszeit findest. All diese Gewürze haben einen bestimmten Sinn: sie sollen Dich in der kalten Jahreszeit gesund erhalten. Diese Gewürze wärmen Dich von innen, stärken dein Immunsystem, fördern deine Verdauung. Was ist drin in so einem Glühwein? Du findest Zimt, Nelken, Kardamom, Sternanis, Ingwer, Honig, Früchte wie Orange, Apfel, Hagebutten, … Zimt ist die Rinde des Zimtbaums, es gibt den Cassia- und Ceylon-Zimt, wobei der qualitativ bessere der Ceylon-Zimt ist. Du erhältst ihn gemahlen oder gerollt. Zimt wirkt u.a. anregend auf die Verdauung, regulierend auf den Blutzuckerspiegel, positiv auf das Cholesterin, stimmungsaufhellend, antibakteriell, antientzündlich, … Zur Giftigkeit sei folgendes erwähnt: Zimt enthält Cumarin, welches auf die Blutgerinnung wirkt. Ceylon-Zimt enthält durchschnittlich ca. 0,8Gramm/kg und Cassia-Zimt ca.3 Gramm/kg. Das Bundesamt für Risikobewertung hat für einen Erwachsenen eine tägliche Höchstgrenze von max. 0,1Miliigramm Cumarin pro Kilogramm Körpergewicht festgelegt, die der Körper demnach problemlos verträgt. Du musst also schon große Mengen an Zimt zu Dir nehmen, damit Zimt giftig wirkt. Nelken sind die ungeöffneten Blütenknospen des Nelkenbaums. Nelken enthalten Eugenol, dessen schmerzlindernde Wirkung sich bei Zahnschmerzen durch Aufbringen von Nelkenöl gern zu eigen gemacht wird. Nelken enthalten viele Antioxidantien. Nelken gelten u.a. als verdauungsfördernd, abwehrstärkend, entzündungshemmend, antimikrobiell, wärmend, … Grüner Kardamom ist die Fruchtkapsel der Kardamomstaude. In Arabien wird ihm eine aphrodisierende Wirkung nachgesagt. Er wirkt verdauungsfördernd, krampflösend, antientzündlich, antioxidativ, … Sternanis sind die immergrünen Früchte des Magnolienbaums. Sternanis wirkt sich positiv auf die Verdauung aus, hat anitvirale & antibakterielle Eigenschaften & es ist auswurffördernd bei Atemwegserkrankungen. Ingwer ist der Wurzelstock der Ingwerpflanze. Ingwer wirkt gegen Übelkeit, ist verdauungsfördernd, kann sich positiv auf Kopfschmerzen auswirken, er gilt als virusstatisch, durchblutungsfördernd, kreislaufanregend, … Er enthält Vitamin C & wichtige Mineralstoffe. Früchte wie Orangen, Äpfel, Hagebutten, Beeren werden dem Glühwein nicht nur wegen des guten Geschmacks hinzugefügt, sie enthalten Vitamin(e) C, wichtige Spurenelemente &Mineralstoffe, die wir in der kalten Jahreszeit zur Infektabwehr dringend benötigen. Glühwein ist also nicht nur lecker & macht heiter 🥴😜, er ist auch gut für unsere Gesundheit. Wie mit Allem ist es auch hier so, bitte nur in Maßen genießen. (p.s. hier ist nicht die bayrische Maß gemeint 😜🙈!) Wenn Du Dir Glühwein selbst machen möchtest, besorge Dir einen guten Wein & erwärme ihn mit Gewürzen & Früchten deiner Wahl. Süßen kannst Du ihn mit Honig, braunem Zucker, Kandis… Hast Du ein Lieblingsrezept? Ich wünsche Dir eine gesunde Adventszeit 🎄💚🕯
Wann ist deine Menstruation gestört?
Die erste Regelblutung, der erste Schritt zum Frauwerden.
Was passiert im Menstruationszyklus in deinem Körper.
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